15 recettes de petit-déjeuner pour cartonner au bac !
le 22/06/2018 à 09h45
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En période de révisions et durant les épreuves du baccalauréat, il est essentiel de bien soigner le contenu de l’assiette de votre ado pour booster ses neurones et l’aider à combattre le stress. Cela commence dès le petit-déjeuner. Pour éviter la fringale de 11 heures et être en forme tout au long de la journée, préparez-lui un petit-déjeuner complet et équilibré.
1 / 15 Madeleines au chocolat et pommes
2 / 15 Muesli à la noix de coco et aux myrtilles sauvages
3 / 15 Muffins aux myrtilles maison
4 / 15 Oeufs bénédictine
5 / 15 Smoothie orange, fraise, ananas
6 / 15 Pain perdu
7 / 15 Mini brochettes de fruits croquantes aux Miel Pops
8 / 15 Milk-shake bananes-kiwis
9 / 15 Pancakes maison
10 / 15 Pain noir aux céréales
11 / 15 Confiture d'oranges, mangues et fruits de la passion
12 / 15 Smoothies pêches abricots et jus d'orange
13 / 15 Panforte (Galettes aux fruits secs et aux épices)
14 / 15 Pâte à tartiner chocolat au lait et spéculoos
15 / 15 Petit déjeuner avoine, fruits et amandes
Pour éviter les coups de barre dans la journée, un bol de ce muesli à la noix de coco et aux myrtilles sauvages sera parfait pour un petit-déjeuner simple, gourmand, savoureux et rassasiant.
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