Beauté : 6 conseils pour préparer l’été

Mon programme beauté solaire

A l’approche de l’été, on se met à rêver de belles couleurs, voire d’une peau dorée. Le soleil n’est pas bon pour la peau, mais il l’est pour le moral, alors on ne va rester cachées. Voici les conseils de notre spécialiste beauté pour préparer sa peau en douceur, bronzer en sécurité et aussi garder sa jolie teinte après!

1. Je prépare  mon exposition

Pour apprivoiser le soleil, pas de précipitation. Votre épiderme pourrait vous faire payer cher votre bronzage accéléré ! Il est indispensable de préparer votre peau au moins trois semaines avant votre exposition au soleil. L’intérêt est double : votre joli hâle sera plus uniforme et durera plus longtemps.

Attention cependant si vous êtes enceinte : sous l’influence des hormones et du soleil, certaines futures mamans risquent de développer un masque de grossesse sur le visage. Pour éviter ces taches brunes, ne lésinez pas si vous attendez un bébé : un soin solaire Très Haute Protection pour le visage et pour le corps, ainsi que le port d’un chapeau, s’imposent.

2. Je fais le plein de vitamines

Mieux vaut le savoir : les rayons ultraviolets du soleil font bronzer mais ils entraînent aussi la multiplication des radicaux libres, facteurs d’un vieillissement prématuré de la peau. Veillez donc à consommer des vitamines qui limitent (mais ne suppriment pas !) l’influence de ces « prédateurs ».

Vous trouverez de la vitamine C et du bêtacarotène dans les légumes de l’été en crudité (tomate, cresson, poivron) et les fruits frais de couleur jaune (abricot, pêche, melon), et de la vitamine A dans le foie, le jaune d’œuf, le poisson gras, le beurre et le fromage. La vitamine E, quant à elle, est surtout apportée par les huiles de maïs et de tournesol. A lire : 7 aliments pour un bronzage au top

3. Je m’hydrate

Le soleil déshydrate la peau. Pour combattre la sécheresse, il est nécessaire de boire suffisamment, au moins un litre et demi d’eau par jour, et d’appliquer un soin hydratant et nourrissant qui renforcera l’effet barrière de la peau. L’idéal est de l’appliquer deux fois par jour. Un peu contraignant ? Peut-être mais prendre le temps de s’occuper de soi, c’est déjà être un peu en vacances ! Sans oublier que c’est la garantie d’un futur bronzage plus lumineux et plus homogène.

4. J’essaie un complément alimentaire solaire

Les gélules solaires facilitent le bronzage tout en diminuant la sensibilité aux UV. La plupart d’entre elles contiennent des actifs qui luttent contre les radicaux libres : des caroténoïdes, comme l’extrait de carotte, de la vitamine E et du sélénium. Elles font le bonheur des peaux claires qui réagissent mal à l’exposition solaire et qui souhaitent quand même profiter de l’été sans éruption de vilains petits boutons rouges… Mais attention, ces gélules ne dispensent pas d’une bonne protection !

5. Je bronze lentement mais sûrement

Pour éviter les coups de soleil qui fragilisent l’épiderme, il est nécessaire de vous exposer progressivement : le premier jour, 20 minutes, le lendemain, une demi-heure, etc., et jamais entre 12 heures et 16 heures.

Selon votre type de peau, vous devrez donc attendre trois jours à une semaine avant de voir apparaître un joli hâle. C’est le temps nécessaire à la peau pour fabriquer un pigment, la mélanine, qui forme un bouclier contre les rayons. Si vous brûlez les étapes, votre peau s’épaissit trop vite, se dessèche et pèle… Pas très glamour !

Il faut au minimum soixante-douze heures pour qu’un hâle durable apparaisse. Il est presque impossible de bronzer autant en huit jours qu’en un mois. L’astuce des courts séjours , ce sont des indices élevés plus des expositions modérées plus des autobronzants.

Enfin, avis aux sirènes : prenez garde, les rayons solaires pénètrent dans l’eau. D’où l’importance de renouveler l’application après chaque bain.

A savoir : au-delà de 45 minutes d’exposition et 20 minutes par grand soleil, la peau est saturée. C’est fini, on ne bronze plus !

6. Je choisis la bonne protection 

Avant de vous exposer au soleil, appliquez une crème solaire dont l’indice correspond à votre type de peau. Les teints clairs opteront pour des indices de protection élevés,, alors que les peaux mates, moins vulnérables, auront plutôt besoin d’une protection moyenne.

Veillez aussi à ce que le petit logo UVA figure sur le packaging. Il garantit que les produits contiennent des filtres efficaces contre ces méchants ultraviolets qui détruisent le cœur des cellules cutanées. Les technologies offrent aujourd’hui cette nouvelle « sécurité ». A condition, bien sûr, de ne pas oublier de renouveler l’application de la crème toutes les deux heures, et ce en quantité suffisante ! Et après… 3 conseils pour prolonger mon hâle 1. J’utilise un soin après-soleil Après une journée passée au soleil, une crème hydratante, enrichie en vitamine E pour son action contre les radicaux libres, apaise et nourrit. Une hydratation régulière de votre visage et de votre corps vous évitera de peler et préservera la luminosité de votre bronzage. N’hésitez pas à continuer en rentrant de vacances. Ce sera l’occasion de terminer pots et tubes qui ne seront plus valables l’année prochaine… Et l’odeur de vos produits solaires vous rappellera la plage, les longues heures de farniente et le plaisir des bains de mer ! 2. Je continue les compléments alimentaires Si vous en avez pris avant et pendant l’exposition, continuez votre cure. Ces gélules proposent une association d’actifs qui stimulent la production de mélanine et d’antioxydants pour lutter contre les radicaux libres. Une à deux gélules par jour suffisent, pendant les quinze jours qui suivent votre retour de vacances. 3. Je triche avec les autobronzants Finie la peau orangée, les autobronzants nouvelle génération vous habillent d’un joli voile ambré. Ils colorent la peau avec une molécule (la DHA) par une réaction chimique avec les acides aminés de l’épiderme. Cette molécule est associée à l’érythrulose (qui uniformise le bronzage) pour donner une couleur plus naturelle. Ils sont aussi gorgés d’actifs hydratants et non gras qui compensent l’effet desséchant de la DHA. Faites une première application une semaine après votre retour puis utilisez-le une à deux fois par semaine. Ce hâle persiste en moyenne quatre à six jours et s’atténue progressivement.

Monique Fort © Enfant Magazine